Provavelmente cada um de nós já sentiu dores nas costas pelo menos uma vez na vida. E se parece possível determinar a causa das sensações dolorosas, por exemplo, na garganta, então tudo é muito mais complicado aqui.
Dor nas costas: causa e efeito
Quando ocorre dor nas costas ou na região lombar, muitas pessoas começam imediatamente a esfregar várias pomadas. Mas não há efeito desejado. E tudo porque o problema pode estar escondido em um lugar completamente diferente daquele onde dói. Por exemplo, pode aparecer dor na região lombar se for precedida por uma lesão na coluna coccígeo-sacral. O homem havia se esquecido dela há muito tempo, mas ela aceitou e o lembrou de si mesma de uma forma muito desagradável. Portanto, neste caso, influenciar a zona de dor é absolutamente inútil. Portanto, é preciso buscar a real causa da dor.
O corpo humano é um mecanismo muito complexo no qual todos os órgãos e sistemas - desde músculos e coluna vertebral até nervos e ligamentos - estão interligados. Portanto, muitos fatores podem influenciar a saúde das suas costas, incluindo a correta distribuição da carga na coluna e a presença de lesões no passado. O corpo tem a capacidade de se autocurar e se adaptar, e a tarefa da coluna é compensar as consequências dos danos. Se necessário, pode ser ligeiramente torcido e dobrado, e tudo isso para dar ao corpo a posição mais vertical. Só isso pode causar alterações negativas na própria coluna. Um deles é um disco intervertebral protuberante. Dessa forma, a coluna tenta se adaptar a alguns danos mecânicos no corpo - ela cria suporte adicional para si mesma. Na maioria das vezes, esses distúrbios ocorrem no sacro e no cóccix. A este respeito, no caso de uma hérnia de disco, os efeitos medicinais na coluna ou nos músculos tensos ajudam a aliviar a dor nas costas apenas por um tempo. Afinal, a sua causa principal não foi eliminada!
Outra das causas mais comuns de dor nas costas é a tensão excessiva nos músculos e ligamentos. Na maioria dos casos, isso ocorre como resultado de sobrecarga associada à necessidade de manter a posição vertical do corpo durante a escoliose ou após lesão. Além disso, podem ocorrer dores nas costas devido ao estresse, atividade física excessiva e estilo de vida sedentário.
Em alguns casos, a dor nas costas não está associada a espasmos musculares ou problemas de coluna, mas a doenças dos órgãos internos. Esse tipo de dor é chamado de dor referida. Por exemplo, na colelitíase, a dor irradiará para a área entre as omoplatas. E a dor na coluna torácica pode surgir como resultado do desenvolvimento de infarto do miocárdio. Um sinal de dor referida é a ausência de sensação de rigidez muscular durante a atividade física e o caráter constante da dor, independente da posição corporal.
A melhor opção para se livrar da dor é consultar um médico. Mas se por algum motivo isso não for possível, você pode tentar se ajudar (se a dor não for refletida). Diremos a você como fazer isso mais adiante.
Tratamento e prevenção de dores nas costas
A primeira coisa a fazer quando surge dor nas costas ou na região lombar é descansar por pelo menos três dias. Você não deve forçar as costas e superar a dor. Em alguns casos, esses cuidados são suficientes e depois de alguns dias a dor nas costas desaparece.
Devido ao fato de que a dor aguda na maioria dos casos ocorre devido à tensão muscular, para se livrar dela você deve tentar relaxar os músculos em espasmo. Neste caso, os procedimentos de aquecimento podem ajudar. Não é necessário aquecer apenas as costas, embora também proporcione um bom efeito. É melhor aquecer completamente o corpo, então a dor passará mais rápido. Uma boa opção é um balneário ou sauna, mas em caso de dores agudas em altas temperaturas, bem como mudanças bruscas de temperatura, é melhor evitá-lo. Você terá que adiar o banho com água fria por pelo menos alguns meses.
Outra boa opção é um banho morno com sal marinho. 10-15 minutos deste procedimento todas as noites só serão benéficos.
Uma condição muito importante para se livrar da dor é não perder o calor após os procedimentos de aquecimento. Portanto, após completá-los, é necessário vestir um pijama quentinho e se cobrir com um cobertor. Você também pode beber chá quente, isso ajudará a aquecer o corpo não só por fora, mas também por dentro. É aconselhável repetir o procedimento por três dias. Se a causa da dor não for a compressão das terminações nervosas, a sensação de desconforto logo desaparecerá.
Ao final do período de exacerbação, recomenda-se estabelecer como regra a realização diária de exercícios para relaxar a musculatura da coluna. Isso não levará mais de 15 minutos, enquanto a melhora da circulação sanguínea como resultado desses aquecimentos ajudará a aliviar a dor.
Uma boa maneira de prevenir dores nas costas é caminhar diariamente. Isso facilita a inclusão suave de todos os músculos, articulações e ligamentos no trabalho, a partir do qual se inicia o processo de automassagem no corpo humano.
Ajuda médica: para que tipo de dor devo chamar uma ambulância?
Uma ambulância deve ser chamada se:
- dor nas costas ocorreu como resultado de uma queda ou golpe forte;
- a dor é muito forte, acompanhada de febre alta ou perda de consciência.
Além disso, você não deve se automedicar e muito menos prescrever medicamentos durante a gravidez. Você deve chamar uma ambulância se as costas do seu filho doerem.
Em outros casos, se você conseguiu interromper o ataque de dor intensa e não há necessidade de atendimento médico de emergência, ainda é aconselhável consultar um médico. Você não deve esperar que o problema se resolva sozinho. Então talvez seja melhor não esperar por um novo ataque?
Se a dor não for muito intensa, faz sentido consultar um terapeuta. Se necessário, este médico encaminhará o paciente a especialistas para exame e prescrição do tratamento adequado.
Em caso de dores intensas, o terapeuta encaminhará o paciente para especialistas especializados no tratamento de doenças da coluna, por exemplo, para um neurologista. Em alguns casos, pode ser necessária a ajuda de um neurocirurgião.